O Carnaval é um dos momentos mais esperados do ano! São dias de folia, cores, música e alegria espalhados por todo o Brasil.

Mas, para aproveitar ao máximo essa festa sem imprevistos, é importante cuidar da sua saúde e segurança. Afinal, o bem-estar deve estar sempre em primeiro lugar.

Seja você do time dos bloquinhos de rua, dos trios elétricos ou dos desfiles de escola de samba, confira nossas dicas para manter sua energia lá no alto e evitar surpresas indesejadas.

#1 Hidratação é lei!

Em meio ao calor e ao consumo de bebidas alcoólicas, a desidratação pode ser um grande inimigo.

Beba bastante água e intercale com isotônicos ou sucos naturais para manter os níveis de eletrólitos equilibrados.

Dica Magnus: Leve sua própria garrafinha reutilizável e aproveite os pontos de hidratação disponíveis nos eventos!

#2 Alimentação inteligente para mais energia

Dias de festa exigem um corpo bem nutrido. Invista em alimentos leves e ricos em proteínas, carboidratos e vitaminas para manter a disposição.

Evite frituras e comidas de procedência duvidosa para não correr o risco de intoxicação alimentar.

#3 Proteja-se do sol e do calor

O verão no Brasil pode ser implacável. Use protetor solar, óculos escuros e bonés ou chapéus para se proteger da exposição prolongada ao sol.

E não se esqueça: busque sombras e faça pausas para evitar insolação e queimaduras.

#4 Fantasia confortável e segura

Se a fantasia faz parte da folia, pense no conforto! Roupas leves e frescas ajudam a evitar superaquecimento e irritações na pele.

Escolha sapatos confortáveis, pois você vai andar (e muito!). Se for usar purpurina, prefira opções biodegradáveis para evitar danos ao meio ambiente.

#5 Cuide da sua segurança pessoal

Carnaval é sinônimo de aglomerações. Para evitar problemas, siga essas precauções:

✅ Mantenha seus pertences em pochetes ou doleiras;
✅ Evite andar sozinho em locais desertos;
✅ Programe pontos de encontro com seus amigos caso se percam na multidão;
✅ Se consumir bebidas alcoólicas, faça isso com responsabilidade e jamais beba em copos de desconhecidos.

#6 Use preservativo: sua saúde agradece!

A euforia do Carnaval pode levar a encontros inesperados, mas a prevenção nunca pode ficar de lado.

O uso do preservativo é essencial para evitar infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e garantir sua saúde a longo prazo.

Camisinhas gratuitas são distribuídas em diversos pontos das cidades durante a folia.

#7 Atenção ao consumo de álcool e outras substâncias

O consumo excessivo de álcool pode levar à desidratação, quedas de pressão e até intoxicação alcoólica. Se beber, faça pausas, intercale com água e não se esqueça de comer.

Se sentir qualquer mal-estar: procure um posto de saúde ou ambulância mais próxima. Sua segurança vem em primeiro lugar!

#8 Exames em dia antes e depois da folia

O Carnaval exige bastante do corpo. Se você já tem uma rotina de exames preventivos, ótimo! Se não, que tal agendar um check-up antes da festa?

Além disso, após o Carnaval, é importante estar atento a sintomas como cansaço excessivo, febre e manchas na pele, que podem indicar viroses ou outras doenças transmitidas em grandes eventos.

Curta o carnaval com consciência! 🎉

Agora que você já sabe como aproveitar a festa com saúde e segurança, é só colocar essas dicas em prática e cair na folia! Lembre-se: prevenir é sempre melhor do que remediar.

Não deixe sua saúde de lado! Agende seus exames na Magnus e aproveite o Carnaval com tranquilidade e segurança. Clique aqui para marcar seus exames